嗨！怎麼樣了？在這裡，一切順利！天氣條件是完美的。我做了培根玫瑰。我在寫博客時看著很棒的蓋茨比。我和家人度過了高質量的時光。但是我很忙碌，所以讓我們每張照片的一句話留下來，以保持短暫和甜蜜…… （我剛開始電影。） 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 01:21 熱滾筒和葡萄酒會產生絕佳的賽前情況。 我什至不喜歡培根。 但是我喜歡假日主題的食物！ 培根玫瑰 – 我做到了！ 操作：情人節烘焙。 停止和氣味 – 是的，即使在跑步期間也是如此。 我喜歡Procompressionthan’s...
你好！我在Instagram的故事中得到了很多問題，從跑步到營養到為什麼我如此大聲（或類似的隨機問題）。但是Insta故事只持續24小時……而它們是視頻。因此，您可能會想念它，或者有些人不喜歡觀看88個我的視頻，以至於無法在互聯網上讓朋友問我一個問題。這就是為什麼我分享每週都會提出的所有問題的簡短措施。 問題是所有內容的混合，因此我無法真正按類別組織它們。但是至少您不必查看1小時的視頻即可找到您的問題？ 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手和企業家在她的回憶錄中散佈著秘密，幕後讓所有人感到驚訝。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些獎勵歌曲！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 06:05...
，因為我從Costco購買了一大桶奶酪，我一直在尋找一種食譜來使用很多’em！我選擇製作餡料，但請切換意大利乳清乾酪作為乾酪。您可以分辨出區別，但它們仍然很美味！我不喜歡遵循食譜，所以我從本質上將CC，調味料，雞蛋和奶酪混合在一起。然後，再加上醬汁和奶酪。 在菠菜床上送達。我還用黃油偷了一半的WW吐司？ 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者，以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 03:48 我今天在Twitter上“ RT-ED”，但也想鏈接到它。 Fitbottomedgirls說B.E.D（暴飲暴食障礙）現在是美國人的第一飲食障礙。這是我太熟悉的事情。有些人在我的博客“只是停止零食/飲食”上評論的事實肯定不明白，這一事實完全理解。除非您經歷過它，否則很難與床（或任何飲食失調）相關。 我現在好多了（我希望從閱讀此博客中可以看出這一點），但這是我去治療的事情，並且仍然一直在掙扎。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫...
上承認它你好！怎麼樣了？昨天我有一個小家客人，然後去我媽媽把羅西加送給她最好的朋友。 當我回到家時，我餓了，想要一個“請客”。我渴望一些甜蜜的東西，但房子裡沒有任何東西。 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了標準測試，Ben獲得了COVID-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 08:21 05:16 因此，我把這個巧克力杯子蛋糕放在微波爐中，然後用可可糖漿覆蓋。並立即做了第二個。 可可杯蛋糕食譜： 噴杯。混合：1 TB蛋清，1 TB杏仁黃油，2 TB。燕麥麩（或燕麥），1包Nunaturals甜葉菊，大小吃可可糖漿。微波爐1分鐘，然後設置。蓋上可可糖漿，然後去鎮上。 當我意識到自己只是想要更多的糖漿時，我正要製作第三個杯子蛋糕。蛋糕只是一輛汽車，可以在我的嘴裡獲得更多可可的美味！ 因此，當我想起羅恩·雷丁（Ron Redding）自己一段時間給我發電子郵件時，我正要直接喝酒，並曾經給4名讀者提供贈品的nunaturals獎品包！！！這阻止了我在巧克力覆蓋的曲目中，因為現在我正在寫這篇文章並與您的人分享愛 Nunturals贈品：...
我通常不會在5英里以下運行任何東西，但是這次旅行搞砸了我的跑步時間表，我想彌補一些損失的英里。所以，昨天我做了4英里，今天我做了3英里。我早上3英里感覺比昨天下午4英里好！ 實際上，我的腳踝實際上有些疼痛（有時在！）奔跑之後。我可能會開始冰塊並包裹它。我會告訴你。 我的最新視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 01:19 今天早上的早餐是一個酸奶碗，裡面有香草喬巴尼，穀物，納米和PB？ 自從我缺少它以來，我會加上額外的PB！我出城時唯一擁有的PB是JIF – 您真的可以分辨出那些東西和天然PB之間的區別。處理後的東西味道太蠟。 我今天有很多工作要做，所以稍後再回來。我很高興我在星期四回家。這意味著下周和FAM的四天工作一周！ 跑步新聞 – 這位81歲的年輕人幾乎從馬拉鬆比賽中獲得了DQ，因為他改變了導管。 奔跑芝加哥？這是一些用餐的地方。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！...
你好！週一快樂！你周末過得怎麼樣？ 我的就是這樣： 我的最新視頻 面膜跑步或在戶外行走 面罩技巧，用于冠狀病毒爆發期間跑步或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 07:15 我在加利福尼亞州阿納海姆（迪士尼樂園附近）跑了12英里 我在帶有PB手指和Fitnessista的面板上講話 星期五晚上我有一些美味的飲料 歡呼那個週末的樂趣！ 星期一運行 今天早上，我進行了8英里的輕鬆跑步，並進行了一些伸展運動。我注意到週六跑步後，我的臀部做了這麼奇怪的事情，所以稍後再滾出來！ 本著5分鐘的交叉訓練的精神，我今天晚些時候要進行5分鐘的腹肌。 星期日吃… 我最喜歡的傳統是在周日的早晨散步喝咖啡。 我也有一個糙米玉米餅和腰果黃油。 您是否嘗試過腰果黃油？ 不。...
音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 01:21 今天，我正在與Diz的Running Coach和Podcaster Denny Krahe聊天。他有一本新書 – 在比賽當天準備好，我們正在談論容易受傷的跑步者的技巧，步行休息，他如何進行虛擬教練等等！...
本和我今天清晨醒來，乘坐海洋和海上的海洋，趕上了5:30 AM BUS回到巴拿馬城。這很粗糙，但節省了38.00美元（閱讀：值得）。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 00:51 當我們到達運輸碼頭時，我們停下來吃早餐。我有點討厭肉餡捲餅，渴望雞蛋三明治。幸運的是，那裡有一個地鐵！他們實際上在那裡最好的三明治製成了雞蛋！巴拿馬沒有雞蛋餡餅！ 但是，烹飪過程花了這麼長時間（她一次只能做六英寸？）我們不得不帶他們去。 我在下一站 – 船塢！ 本和我乘輪渡去了塔博加島。它離巴拿馬城不遠，大約花了40分鐘的船。 犬也乘渡輪。他可能是隊長，這裡的情況非常非正式。 一旦我們回到干燥的土地上，我們就把東西放在了可愛的小型B＆B – Cerrito Tropical上。 然後，我們換成泳衣，然後前往海灘。...
。所有意見都是100％我的。 你好！我覺得今天的Groupon改變了我的生活。是的，這是非常了不起的，而且確實是一個非常“紅發的問題”情況，但是即使我有較長的睫毛，您也看不到它們，因為它們是草莓金發。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 00:51 打電話給wah-bulance。 因此，我總是覺得自己像是一個沒有構成的白化鱷魚，因為我的巨大眼睛沒有睫毛的邊緣情況。 我相信過去的睫毛和眉毛染上了眉毛，因此我不必提供睫毛，而且看起來仍然看起來像一個典型的人，他們的臉上有適當的頭髮。但是，我從來沒有嘗試過，因為我相信染料會撞到我的眼睛，也可以蒙蔽我。 再次，我很戲劇性。 反正。當我發現一個Groupon進行睫毛浸和睫毛插件時，我感到非常興奮。 注意：我收到的報價不再提供，但是您可以在這裡獲得睫毛著色，或者通過在Groupon上搜索“睫毛”來擴展睫毛。 我聽說過有關睫毛延伸的大量嗡嗡聲 – 主要是絲綢或合成睫毛粘在現有的睫毛上。我無法第一次嘗試這樣做，因為我的睫毛也很輕，也可以看到它們從哪裡開始以及假冒的從哪裡開始。因此，美容師提出了“睫毛蘸醬”，以使其首先染色，然後在貓眼外觀上添加了一些擴展。 整個過程花費了大約一小時/小時以及一半。而且它是無痛和放鬆的。 睫毛色彩持續到您的睫毛長出。這是關於半永久性的。睫毛延伸持續約2-3週。 我真的很滿意！我相信我會喜歡不必化妝，尤其是在夏季！...
感恩節。我什至不記得我們如何或為什麼要想到那裡的想法，但我仍然認為這是我們參加過的最好的旅行（甚至擊敗了伯利茲的蜜月）！ 在感恩節，我們去了曼努埃爾·安東尼奧（Manuel Antonio）和國家公園（以及海灘）。這是我們旅行中最傑出的一天，我永遠不會忘記的T天！這是完全的天堂。 有猴子，鬣蜥，浣熊，鳥甚至是樹懶！猴子和浣熊正在積極地試圖從人那裡偷食物！ 我的最新視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）的情節和2018年7月關於約克·弗吉（York Fergie）的柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）和公爵夫人（Duchess）的情節。有趣的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞宣布該節目將被完全取消（最近的泰晤士報已切換一點，但現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19...