我通常不會在5英里以下運行任何東西,但是這次旅行搞砸了我的跑步時間表,我想彌補一些損失的英里。所以,昨天我做了4英里,今天我做了3英里。我早上3英里感覺比昨天下午4英里好!
實際上,我的腳踝實際上有些疼痛(有時在!)奔跑之後。我可能會開始冰塊並包裹它。我會告訴你。
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今天早上的早餐是一個酸奶碗,裡面有香草喬巴尼,穀物,納米和PB?
自從我缺少它以來,我會加上額外的PB!我出城時唯一擁有的PB是JIF – 您真的可以分辨出那些東西和天然PB之間的區別。處理後的東西味道太蠟。
我今天有很多工作要做,所以稍後再回來。我很高興我在星期四回家。這意味著下周和FAM的四天工作一周!
跑步新聞 –
這位81歲的年輕人幾乎從馬拉鬆比賽中獲得了DQ,因為他改變了導管。
奔跑芝加哥?這是一些用餐的地方。
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