有兩件事，您說過永遠不要讓自己得到 – 太餓或太角。
當您犯了太餓或角質的錯誤時，您通常會做出自己的決定，而不會處於不受障礙的心態。
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你不判斷嗎？我們都來這裡…
這張照片中最可悲的部分是我認為男人在俱樂部裡看起來真的很好。
即使是娜塔莉·迪（Natalie Dee）也知道，過度的角質可能會導致與您當地的流浪漢的熱情相遇……
www.nataliedee.com
那個流浪漢看上去與我認識的男人非常相似……
無論如何，因為我試圖關注直覺飲食目的的飢餓，所以我知道，當我太餓時，它可能會造成毀滅性。今天，我在下午5點之前渴望吃晚飯，但我仍然在工作和小吃。
到工作結束時，我撿起本，我在飢餓量表上已經有8分。顯然，在那時，我感到惱火，焦慮，憤怒和通常不愉快。
當我太餓了時，我認為諸如“金槍魚與捲髮薯條融化”之類的東西似乎是個好主意。在更清醒的狀態下，我可能選擇了更健康的選擇。
幸運的是，我讓本成為飢餓的人，他購買了它，我只“偷了”一些。這很了不起，那天晚上我不後悔一口。
一旦我的飢餓感到滿意，我就被打開了一些更有趣的東西 – 冰淇淋。
我今天沒購買，所以讓我倒帶到今天早上……
經過4英里的輕鬆之後，我有一個理想的10百吉餅，與AB＆J，西瓜和蘋果 – 巴納那相對。
午餐在較輕的一面，這可能是我今天下午太餓的原因。
甚至我的豐盛小吃也沒有使我的飢餓保持沉默。我製作了一包燕麥片（帶有蛋白質和纖維的重量控制種類），上面放著希臘酸奶。
我沒有一個新的袋子，我在一個幾乎空的胡蘿蔔袋中添加了一些鈴鐺條，以使其鬆脆。
回到我的一天的課程：不要讓自己太餓或太飢餓……
故事的寓意是，當您太餓或太角質時，您可以做一個屁股（或獲得更大的屁股）。但是，如果您仍然堅持忽略身體的需求並讓自己得到兩者，這是一個很好的零食選擇：*************************************************************************** ******************
我明天再次看到RD，並會問她一些有關我的身體如何對飢餓的反應的問題。正如我在上次約會後討論的那樣，我的項目是跟踪我全天的飢餓，豐滿和完全滿意。我開始強壯，但是有點太忙了，無法按照我的意願跟上它。
我確實學到了很多關於飢餓的頻率的知識 – 而且它的頻率並不像我對食物的想法一樣頻繁！另外，我真的很難弄清楚我以1到10的比例餓了。您認為這很容易，但實際上並非如此。我想我需要繼續努力。
在其他新聞中，我完全將我的個人培訓認證放在了後燃燒器上嗎？但是，前幾天，本瞥了一眼王牌的閃存卡（仍在包裝紙中），並在一個頂部看到了這個問題……
最好也給您正式答案…
每日問題：您是否曾經吃過任何遺憾的飢餓感？
您是否因為太餓而殺了任何人？
第二想，除非匿名，否則不要回答最後一個。
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