嘿，週一感到高興！即使上週我都在度假，我還沒有準備回到現實世界。哦，好吧，我們走了！
在購買以幫助我從假期裡反彈的時候，我再次設置了星期一的迷你目標。我喜歡每週目標設定的想法。一次一步，對嗎？
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9/13/10週的目標：
1.每晚睡8個小時。
2.每天直到週六，吉利安（Jillian）的30分鐘切碎。
3.吃乾淨 – 具體來說，沒有糖果，冰淇淋或餅乾。我在度假時過度過大，想清理本週的飲食。
跑步 – 我今天早上做了5.5速慢。 1級碎片使我酸痛，我的肌肉不想合作。這僅證明我需要做更多的力量訓練。哎喲。
今天早上，我渴望有水果冰沙，但沒有任何水果調味的蛋白質粉（我要返回最後一個購買的蛋白質）。我決定嘗試將這種單獨的巧克力中的Tera乳清包裝。
營養信息很棒！ 20克蛋白質的110卡路里。好的。
我將小包與冰，水，菠菜和奇亞種子混合在一起。由於某種原因，它不想融入良好，無論我將其融合多長時間，都塊狀。噓。
除此之外，這很美味。但是，我仍然想追踪我最喜歡的蛋白質粉…
側面有一個PB＆J百吉餅。
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