你好！你到底好嗎？這是過山車的一周。感謝上帝對上帝，療法以及巧克力。我對嗎？
我是許多新丘疹的所有者。所以我有那個去找我。
本週我確實去了治療，與一些東西交談。我是治療的粉絲。如果您從未提供過旋轉，我建議您考慮一下。我們所有人都有與中立的人交談的好東西。
不幸的是，治療師不應該準確地告訴您該怎麼做。我認為這就是媽媽的目的？
我只希望有人告訴我如何處理任何事情 – 生活，自由，追求幸福。或者，也許我應該聽上帝的話，也應該用葡萄酒和垃圾電視淹沒它？或者，也許這個發布發生了一個奇怪的轉折，甚至我都不明白我要去哪裡？
反正。
今天下午，我有一個小的覆盆子和所有Costco樣品。
然後，我散步。只有下午4:45左右，並且像午夜一樣出現。但是，我更喜歡清晨的日出，因為那是我跑步的時候，所以我會接受。
我為鮭魚，美味的土豆和沙拉做了一頓優雅的晚餐。做飯時，我總是會增加更多，因此第二天我有輕鬆，健康的剩菜午餐或晚餐。繁榮。懶惰和明智的同時。
今天下午，我渴望吃一個有趣的南瓜零食。我決定製作南瓜蛋白奶昔，因為這裡仍然如此溫暖。這是完美的餡料，美妙的零食。
我在生活中可以為您提供的最好的建議是：
將奶油添加到所有物品中。
ev-er-eee-thing。相信。
冰沙，咖啡，穀物，冰淇淋，您的貓，水果，美味的土豆，餡餅，手指，煎餅…
易於南瓜蛋白冰沙食譜
這種南瓜派冰沙非常簡單 – 僅僅是蛋白質粉，冰，南瓜，PP香料，甜葉菊，杏仁牛奶。然後，根據我的人生建議添加鮮奶油。
南瓜派冰沙食譜：
香草蛋白粉 – 鏈接到我的最愛
1/3 C南瓜（罐裝）
1茶匙南瓜派風味
1 TB蜂蜜 /楓糖漿或2個小包甜葉 /糖
1杯杏仁奶
冰
然後，將甜味劑或冰添加到您的喜好中。
我在上面加了鮮奶油以及更多的南瓜派香料。
享受！！
堆在第12天
堆在第12天
第2週的最後一天！你到底好嗎？留下來嗎？需要推嗎？
好吧，圖片維加斯正在用他的毛茸茸的爪子推動您起來，也可以走！
11月是跑步者的安全月份。我之前已經完成了整個Runner Security的整個系列 – 這很重要！
本週，內森（Nathan）贊助了困難，並提供了兩件必須具有跑步裝備的東西。明天我將每天選擇其他冠軍。
他們正在提供Speedraw加水瓶以及中子終止跑步者的大燈，向6種不同的鍋機！在下面檢查您的POTM更新要贏得勝利。
在@nathansportsinc上的Twitter上關注他們，以獲取有關Runner Security月份以及其運行產品系列的更多信息。
對此發布發表評論，以及您將贏得Nathan大燈以及手持式水燈的評論！明天下午9點關閉。
*使用社交網絡上的#Rermiles分享您的進度！
問題：您的POTM檢查是什麼？
我：我有一場比賽！
免責聲明：內森（Nathan）正在為本週的POTM挑戰提供獎品。所有觀點都是我自己的。
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