運動的積極性

啊，我目前用這種清爽的飲料被消費了… 帶有額外檸檬的檸檬醬。驚奇。 我的最新視頻 面膜跑步或在戶外行走 面罩技巧，用于冠狀病毒爆發期間跑步或在外面散步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 07:15 是時候再想一個墨西哥的無肉星期一了。這次，我喜歡這頓飯作為午餐。 昨天的炸玉米餅沙拉影響了我利用一些即將轉向黑暗面的組件，並生產自己的沙拉。 我最初組織的是用剩下的豆類製作濕墨西哥捲餅以及無肉的碎屑，但是華麗的溫暖天氣使我渴望再吃一份沙拉。 為了額外的蛋白質，我用希臘酸奶和莎莎製作了炸玉米餅沙拉調味料。我不喜歡希臘酸奶作為酸奶油，所以我不喜歡這種調味料。如果您喜歡酸奶油，那很可能很棒（提供的方式，嗯）。 我的炸玉米餅沙拉悲慘地缺少鱷梨調味醬。不幸的是，我們在媽媽昨天選擇的鱷梨將好幾天都不會成熟。 在生菜床和蘑菇的床上：豆類以及無肉的碎碎（變暖以及混合在一起）莎莎醬，烤的托斯蒂托斯勺，奶酪和cholula。 Lessert（午餐甜點）巧克力鈣咀嚼。不幸的是，我現在已經離開了黑巧克力磁盤。這些咀嚼的好處是它們便宜得多，您可以在Costco或Trader Joe’s上獲得它們，而且一次不吃5次吃…… 提示：鱷梨您想變得更快成熟嗎？將它們放在黑暗的地方放在紙袋裡。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！...

怎麼樣？今天很忙。 和癢。 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 02:19 我完全被佛羅里達州的臭蟲咬傷了。覆蓋。如果您想被弄出，可以檢查我的Instagram照片，並在我的背上乘以500倍。我是麻風病人。或豹子。 今天早上，我在旋風購買旅行中抓住了希臘酸奶的拉爾夫斯品牌。與名稱品牌的東西完全相同。當然，在這種情況下，將錢花在“真實”的情況下是值得的。 下班後，我去了烹飪狂歡，因為本週的其餘時間似乎也很忙碌，而且我試圖超越它。因此，我煮了餛飩，布魯塞爾新芽以及餡蘑菇吃晚飯。我足以讓Ben吃足夠的午餐2天。以及我為沙拉和明天晚餐做家禽。 隨機下午小吃 – 鷹嘴豆和胡蘿蔔。 好的，我將要製作蛋白質奶昔，並趕上紐約的真正家庭主婦。沒有新的NJ劇集，對吧？ 出於興趣： 吉利安·邁克爾斯（Jillian Michaels）將在下個賽季重返最重要的失敗者 – 以及他們將有青少年參賽者！ 保羅·瑞安（Paul...

今天很奇怪。這是我回家六個月來的第一個星期六，但沒有奔跑。我一直在為長灘進行訓練，因為我們搬回了加利福尼亞，每個星期六早上我都會起床，甚至在Ben醒來之前。 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 02:19 但是，因為我昨天嘗試了長期的跑步，明天我知道今天與波比（Bobbi）一起做9英里，所以我今天需要一些腹肌和踢回去。 我走上了我喜歡的本地道路，但請嘗試“拯救”我的陪伴。 這是絕對美好的一天！但是我必須呆在裡面學習並學習。噓。我想我要嘗試再走一步，然後才變黑。避免它太漂亮了。 當我們從步行中回來時，有一位女士在公寓附近出售玉米粉蒸肉。是的，無論如何我都在家裡，Ben購買了一些雞肉玉米粉蒸肉和一個甜蜜的雞肉。我以前有甜玉米粉蒸肉，但這是一個草莓甜玉米粉蒸肉！我從來沒有這種。 她還在賣Champurrado。 玉米粉蒸肉是任何時間的食物 – 早餐，午餐，晚餐，午夜小吃，這一切都可以。但是，如果您吃早餐時吃它們，您期望將油炸雞蛋放在上面。這只是事實。 我用蔬菜和大豆香腸爭奪。玉米餅在底部咬住叮咬。而且我必須承認，我本週從Costco吃了整個20磅的葡萄容器。 那是steeeeeaaamy！ 現在我應該提高生產力。我迫不及待要等到這個學期結束，所以我可以打掃房子並進行一些更新以雷爾！ 祝你有美好的一天。 給我發送工作簿 節省...

我吃早餐（我只是意識到我不使用“鍛煉”一詞），因為我打算去健身房。因為我正在學習獲得個人健身教練的許可，所以我一直在嘗試參加更多的課程，並儘可能多地與培訓師交談。每個人都有不同的技術，很高興從不同的人那裡發現！ 但是，我總是會在街上選擇跑步 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 01:21 星期五是法國吐司！！！ 我用2片肉桂葡萄乾麵包，雞蛋混合物，PB，半香蕉，chia種子以及糖漿製作了這些嬰兒。 我喜歡當堅果黃油變暖和滴水時。等待。沒關係。 想經營洛杉磯嗎？ 不，我並不是暗示競選少校 – 我聽說這個男人失望了。 我暗示參加洛杉磯馬拉鬆比賽？？？ 還記得幾週前我去沙龍帕斯疼痛貼片活動時嗎？好吧，該業務提供了一名訪客進入洛杉磯馬拉鬆比賽。 在37天內，您可以運行洛杉磯！...

又是時候……供認並保存（或至少供認，並在互聯網上刪除了您的良心？）。 坦白＃1：當我無法在兩種食物中選擇一頓飯時，我兩者都有。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 01:21 認罪2：我開始發現與鄧肯甜甜圈分手有關。他將在我心中總是有一個特殊的位置，但是我相信是時候讓我搬遷到更穩定的聯繫（例如與咖啡豆一樣，因為這是我工作的隔壁）。 咖啡豆和茶葉在Costco提供$ 100禮品卡，價格為80美元。我相信我應該參與其中！ 坦白＃3：我在跆拳道班上揮舞著我身後的女人的汗水。但是她握著這樣的拳頭……這讓我發瘋了，所以我們甚至是。 我一直在想，“捲曲你的拇指！！！您永遠不會贏得這樣的戰鬥！”我真的應該是一個男孩。如果我是……（來源），我將成為MMA競爭對手 具體來說，我是紅頭墨西哥拳擊手索爾·阿爾瓦雷斯（Saul Alvarez）！！！ 坦白＃4：我使用了與星期二的健身中心完全相同的上衣。但是我保證我洗了它。我也出汗的方法也大量使用兩次（請參閱供認＃3）。 坦白＃5：我的貓科動物很貧窮，我用愛懲罰他。 坦白＃6：我的肚子本週一直在隨機傷害。我敢肯定，這是上帝懲罰我對麩質完全免費時尚的懲罰的方法。我嘗試了漢森的薑奶粉來鍛煉我的肚子，因為裡面有姜，但是很粗糙。 認罪＃7：我沒有透露它，但是我本週整週都要嘗試和“吃乾淨”。我確實要求在一個蛋糕上度過一個蛋糕，外出就餐以及更多蛋糕後重新搭配健康的貨車。但是我到星期二失敗了 哦，好的，我沒有在博客上透露它。...

快樂星期五！我非常喜歡星期三的早餐，我今天再次做了！有時我會覺得自己對它進行了修改，所以我不會讓您感到厭煩，但是我是一種習慣的生物，並且真的很喜歡吃早餐，午餐和晚餐的完全相同的食物。還有其他人嗎？ 我假設我要陳述的是，我很可能會跑步再吃我喜歡的飯菜，因為我變得越來越忙 我的最新視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 06:12 但是，我懷疑您不會來這裡五星級的用餐體驗。 RER更像是一輛油膩的炸玉米餅卡車。菜單永遠不會改變，但是仍然很好。而且雖然這可能對您的身體不大，但對您的精神也很棒 它即將開始下雨任何類型的第二次，直到週日才停止。我不明天不知道我應該推遲跑步還是在明天雨中努力。噓。 今天，我有一項學習要做的個人培訓認證，對區域性PT感到滿意，並在此之後看著我的兄弟姐妹。 忙碌的一天，我稍後再見！ 問題：您曾經在炸玉米餅卡車上吃飯嗎？ 給我發送工作簿...

Hola！怎麼樣了？ 運行：我開始了10英里的一天。就像我喜歡的一樣。 我最新的視頻 從糟糕的跑步中學習 發生不良的運行 – 這正是我經過它的方式以及從下一次跑步中發現的方式。建議您通過成為鍛煉的中立旁觀者來幫助您最終成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 03:48 吃：早餐 – 燕麥片。 （沒有圖形的雞蛋一面很大。） 這是您一生中最簡單的食譜！這是我的兩個組件煎餅！ 我再也無法忍受指甲的外觀了，所以今天午餐時我很快去了美容院。 然後，我停下來喝聲音閃閃發光的水。我很著迷。 昨天我完成了7層蘸醬後，我想要一些甜蜜的東西。 我從聖誕節禮物中有一大罐花生罐，而不是僅僅在罐子裡貼上湯匙，這是我第26次選擇與之烘烤的東西。 當我繼續前進時，我又組成了這種非常簡單又美味的零食！...