運動的積極性

嘿，週一感到高興！即使上週我都在度假，我還沒有準備回到現實世界。哦，好吧，我們走了！ 在購買以幫助我從假期裡反彈的時候，我再次設置了星期一的迷你目標。我喜歡每週目標設定的想法。一次一步，對嗎？ 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 00:51 9/13/10週的目標： 1.每晚睡8個小時。 2.每天直到週六，吉利安（Jillian）的30分鐘切碎。 3.吃乾淨 – 具體來說，沒有糖果，冰淇淋或餅乾。我在度假時過度過大，想清理本週的飲食。 跑步 – 我今天早上做了5.5速慢。 1級碎片使我酸痛，我的肌肉不想合作。這僅證明我需要做更多的力量訓練。哎喲。...

今天我意識到我累了，我會自動去吃食物。一旦我的身體感到缺乏能量，我就會直接去廚房 – 100％的時間。 好的，我今天沒有完全意識到這一點。我一直在看。讓我澄清一下，我一直在觀察我的習慣。結果是… 我最新的視頻 面具面具建議跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 07:15 當我感到疲倦/困倦/低血糖/拖動/所有上述=我立即尋找食物。因為這是一個不好的做法，我1.）意識到2.）想改變 – 我知道我必須制定一個行動計劃才能阻止這一點。 第一步是避免足夠的睡眠變得過於筋疲力盡。我需要每晚7...

在所有健美運動中，許多預期的一天都再次出現。 2018年的奧林匹亞先生在拐角處最好，並且正在成為同類產品中最有影響力的人之一。 菲爾·希思（Phil Heath）正在取得紀錄的冠軍，這位老後衛正試圖在精英精英中佔領自己的位置，一群全新的年輕獅子隊繼續攀升奧林匹亞山的隊伍。 以前已經說過很多次，但這可能是我們在奧林匹亞先生看到警衛的真正改變的那一年。 凱·格林（Kai Greene）和丹尼斯·沃爾夫（Dennis Wolf）似乎永遠擺脫了演出，現在要取決於肖恩·羅登（Shawn Rhoden），德克斯特·傑克遜（Dexter Jackson）和別斯·溫克拉爾（Roelly Winklaar），為我們運動的退伍軍人舉辦了堡壘。 他們的任務將表現為與大拉米，威廉·邦納克，內森·德·阿莎，布蘭登·庫里和塞爾吉奧·奧利瓦·小（Sergio Oliva Jr. Jr. Jr.）等人的挑戰性。 被低估和討厭。 這是最能描述菲爾·希思（Phil Heath）職業生涯的兩個詞。 儘管除了第二名的第二名外，贏得了七個奧林匹亞先生的冠軍，但球迷和專家們不斷將菲爾稱為易感和/或不過分統治。 對於為什麼這些概念完全不正確的原因不乏理由。 菲爾（Phil）在十年的大部分時間裡一直是地球上最偉大的健美運動員，而重大反對派很少，無論情感迷和/或專家都想相信這一點。 這份禮物已經以他自大的態度和豪華的生活方式成為健美運動，他對在社交媒體上展示並不害羞。 也像梅威瑟一樣，許多人會收看奧林匹亞先生，只是希望看到菲爾·德斯隆。 對於這些觀眾而言，可悲的是，菲爾在今年奧林匹亞排名低於第一名的機會僅為零。 菲爾具有無與倫比的肌肉質量。...

嘿，來自阿拉斯加朱諾！在巡遊中，另一個很棒的，休息，充滿食物，有趣的一天。今天早上，我們醒來並滑動了這個場景的窗簾： 嚴重地。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 08:01 該船計劃進入特雷西（Tracy）的武器，進行一些風景秀麗的巡遊。而且真是太好了！我們非常靠近船隻兩側的土地。有瀑布和冰塊，這是神奇的。 拍照並欣賞美景後，我前往船的健身中心幾英里。健身中心位於船的前面，我能夠從跑步機的安全性中享受華麗。 早餐！ 我試圖在下午的遊覽之前有點富有成效，並完成一些工作。 成年有時是最糟糕的。但是我正在一場狂熱的巡遊中，所以我一生都不能再抱怨。永遠永遠。 然後，是時候吃午飯了！我和媽媽和一對夫妻坐在一起，他們認為我的沙拉是史詩般的。是的。我不得不向他們描述我吃很多東西（就像很明顯）。 今天的遊覽是徒步旅行，看到門登霍爾冰川。我們通過公主克魯斯（Princess Cruise）進行了預訂，但是這次遊覽是由當地的遊覽公司加斯托諾（Gastineau）指導領導的。那是一小群人9。我們進行了4英里的徒步旅行，最後獲得了Mendenhall冰川的最佳景色！ 不要忘記在Instagram上關注RER，因為我無法像本週想要的那樣更新博客！ 徒步旅行後，我們有一些時間探索朱諾市中心，但選擇了一點點紀念品購物，然後回到船上。這是漫長的一天！ 問題：以1-10的比例，您今天的生產力？ 1...

你好！我只是和我的馬德雷一起度過了一天！購買和飲食和玩得開心。這是最好的！同樣，我為她提供了一個事故計劃，以確切地發現她的腳上最好的跑步鞋。 我類型的跑步鞋和跑步鞋（以及吃鞋子）很容易消費，所以拿起跑鞋是我的美好時光的概念！ #runnerd 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的建議 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 05:34 我是Roadrunner運動鞋狗的忠實擁護者。這是一個5步驟的過程，他們的腳，步態，尺寸以及更多的腳，以發現最適合您的鞋子。 我母親過去曾經有腳和膝蓋的疼痛，因此，即使我對她的Patas有很多了解，並且關於跑步鞋的很多知識我希望她能接受專業評估和安裝。 Hoka發現！很快就會有更多！！！ 查看您的區域跑步鞋商店，發現大多數跑鞋商店都非常適合您的尺寸，評估您的里程，甚至可以觀看您的跑步！不幸的是，您不應該根據顏色選擇跑步鞋，但是您的身體和里程最好。 在我們發現母親一雙理想的跑步鞋之後，我們繼續購買了一天… 但是首先，一些小吃！前幾天，我在TJ上找到了這些，並且了解我媽媽會喜歡‘em！ 我希望我可能會搖晃飛行員太陽鏡，但是我只是覺得他們不是我嗎？ 我更像是一個大的太陽眼鏡女孩… 我相信我今天最喜歡的發現是甜甜圈和培根坦克！當我母親正在尋找我的兄弟的衣服時，我真的在男孩的區域中找到了它。 （T卹是K.I.D有害的，但是我只發現了女性的培根肌肉質量和男性的培根旗T卹。） 是的，我購買了它。...

，如Mmajunkie報導，Bellator的Derek Anderson在周五在Bellator 258的Michael“ Venom”頁面後，Mohegan Sun Sun Tribe體育安全與監管部暫停了120天 。 在回合前許可中，安德森沒有在他的戰前醫療問卷上披露醫療問題。 儘管如此，他還是去了社交媒體，並說在他的戰鬥營中，他四次去醫院腎衰竭。 他發佈如下： “謝謝@bellatormma @therealscottcoker喜歡回來，但由於我的整個營地腎衰竭，幾乎無法訓練，所以去了醫院4次，我想讓這場戰鬥實現這一目標。 短暫的假期後我會回來康復，現在我有一些新的傷口舔。 對於我的朋友，家人和粉絲來說，我愛你們所有人，不必擔心我很高興能過上生活的仇恨者，而批評是其中的一部分。 摔斷了我的手，所以有一個鮮血，但是一切都尊重@michaelvenompage肯定想在某個時候再做一次。” 在將這種非披露的描述為“偽造”記錄的記錄時，Mohegan Sun Head Mike Mazzulli告訴Mmajunkie如下： “當您向您詢問您的健康狀況時，您會偽造戰前醫療表格時，這是我的問題……我們擔心戰士的安全。 那是我最大的問題。 我不會掉以輕心。 沒關係。” 應當指出的是，安德森（Anderson）失去了比賽，在此過程中遭受了嚴重的鼻子，這使得暫停的確與出於簡單的BOST醫療原因沒有太大不同。...

滿意的國家巧克力冰淇淋日！ 但是首先，讓我們昨天聊天。我度過了一個巨大的小吃一天，我不滿意。我知道這是焦慮的飲食，所以我認識到原因，我只需要更好地照顧它即可。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 00:51 幸運的是，我們房子裡沒有太多垃圾，所以我有最後一個纖維一個布朗尼（請注意 – 不好），還有最後兩個餅乾。 運行：今天早上我跑了7.5英里。我要出去八點了，但是當我回到家附近時，有人在tar屋，屋頂，氣味太大了，無法呼吸。 早餐：本週我給我吃了英式鬆餅，但已經吃了早餐。 您是否知道您打算通過貼上叉子來分開英式鬆餅？這是您得到所有​​的角落和縫隙（請注意，我第一次在那裡寫了“ Nookie”理想！）。 我也有很多有機葡萄… 下一集到達海灘接力賽！我的朋友凸輪人沒有陷入我的神經崩潰（認為他試圖避免我的公眾羞辱）。但是，我有點難過，你們沒有看到我夜間跑步的真實情感戲劇 昨天是全國跑步日… 今天是國家巧克力冰淇淋日！ 所以本週從字面上看...

本週末，另外一項與體育有關的腦震盪訴訟引起了媒體的影響。 這次是NHL成為頭條新聞。 最近執法者的家庭Derek Boogaard對NHL提出了錯誤的死亡保險索賠，認為聯盟對腦部損害腦部損害了腦部損害，而恐懼的競爭對手在他的歲月中遭受了專家曲棍球。 在他的專業職業生涯中，他至少有66次冰戰。 在專家體育領域，此類訴訟變得越來越普遍。 這些訴訟經常以這樣的理論為基礎，即體育組織使運動員能夠在破壞或掩蓋受傷危險的同時競爭。 那麼這與MMA有什麼關係？ 這可能是對即將發生的事情的預兆。 更重要的是，這是一個很好的機會，可以領先於這項運動的預期問題。 NHL和NFL都是成熟的聯賽，歷史悠久。 有幾代退休運動員有長期數據，可以從將這些運動員與一般人群的退休成員進行比較。 最終更清楚的一種模式是慢性創傷性腦病及其與長期參與與運動聯繫的聯繫。 在職業生涯中經歷重複性腦創傷的運動員具有更高的可能性，可以建立這種退化性疾病。 腦功能障礙以及接觸重複的亞置性創傷的聯繫也變得更好地理解。 當研究了更多退休運動員的長期健康和健康，對這種模式的理解更高。 儘管顯然可以在此鏈接和MMA方面完成作業，但UFC以及其他MMA組織可以從這些訴訟中發現的一件事就是領先於曲線。 採取鴕鳥方法來腦創傷沒有什麼可獲得的。 取而代之的是，MMA聯賽應採取有意義的步驟來承認這些危險，並激勵運動員發現包括參與的全部危險。 正如退休的加拿大MMA競爭對手尼克·丹尼斯（Nick Denis）所表明的那樣，並非所有戰鬥人員都同意在發現風險後從事MMA的職業。 由於不僅促進運動員對CTE以及其他長期後果的欣賞不僅會破壞知情的參與，還可以導致現在困擾NHL和NFL的法律麻煩。 UFC總裁達娜·懷特（Dana White）對MMA的成長以及有助於發展其監管框架的發展做出了很多貢獻。 但是，在此過程中，普通話的發起人沿MMA成為“世界上最安全的運動”的方式做出了一些愚蠢的表現。 典型的粉絲可以寬恕這種誇張，他理解達娜（Dana）的意願是為了幫助這項運動的發展以及反駁政治抵抗，例如使用良好的“人類鬥雞”聲音。...