您好！歡迎來到Runner Security Week Run Eat Reper重複！檢查下面的第一個熱門話題 – 您的跑步路線。
昨晚我無法入睡。由於某種原因，我在晚上10:30左右睡著了，但是凌晨2點醒了！清醒。
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我嘗試了失眠的導遊冥想，但是這無濟於事。經過30分鐘的躺在那兒，我起床，喝點茶和閱讀。
最後，我開始再次秋天，左右凌晨4點左右，再到一個2小時。
當我醒來時，我準備跑步，並決定在一周內不跑步的地方開車。
自從今天的安全主題正在檢查您運行的位置以來，我將其更改了。
拉斯維加斯和我在一起，所以我們今天很累！我想小睡，但是他們總是讓我感到很奇怪。
歡迎來到Runner Security Week的第一天
本周星期五，我將要求您相信您在跑步時所做的無風險。這不僅僅是隨機建議的清單 – 停止您的工作，並真正相信它。您的生活可能取決於它。
您現在可能正在做一些冒險的事情，因為您甚至不認識到危險或危害您的方式。您最好的朋友，女友，媽媽，同事可能會犯一個不安全的重大錯誤。通過分享此發布或僅與其他跑步者談論這些建議來傳播這個詞。
我不想受傷。我不想你受傷。
我很難通過回答一些疑慮（對您自己或評論中）來參加跑步的日常工作，從而參加Runner Security Week。我們無法管理世界上發生的一切，但是我們可以做出選擇以幫助我們更安全。
本週每天花5分鐘，以確保您在跑步時做出良好，無風險的選擇。我們中的許多人只是養成跑步的習慣 – 我們不真正相信在哪裡，如何，為什麼，誰……。
考慮一下您的跑步路徑，並響應對自己的關注。根據需要進行修改，以確保您的習慣不可預測，使您脆弱或不安全。
1.檢查您的跑步路線。
你今天在哪裡跑步？
昨天你走那樣完全相同的道路嗎？本週早些時候？
您是否每週都會在同一一天/時間運行這條路？
這是與其他跑步者和步行者的光線充足的道路嗎？它是荒涼的嗎？
您在跑步時看到了多少人？他們見過你嗎？
如果您在每天完全相同的時間運行完全相同的位置，則需要修改路線。
您可以在明天沒有風險的不同時間跑到新的地方還是在不同的時間？
如何修改跑步例程以使其更安全？
我：我在我所在的位置附近運行通常的路徑，大約有92％的時間。這不僅是方便的，我真的很喜歡！去其他地方跑步和類型是一個令人難以置信的困難，因為我喜歡門外的路徑。但是，我今天對其進行了更改，以便嘗試一些新的東西並擺脫常規。
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