星期五高興！
在一月份，我對今年的目標極為消除。最重要的是達到目標重量。我什至開始了一個減肥選項卡，以幫助自己負責。我開始在直觀的飲食方面做得很好，並且非常緩慢地表現出來。
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在八月/九月左右，我建議這一事業並取得進展。我什至在9月2日達到149.6。這對我來說是一個巨大的報價！
但是，這同樣是我的“馬拉松訓練的怪物月”（您做得最多的一個月，以及獲得高機構足球運動員的胃口），而且很長時間。
有些人接受馬拉鬆的體重訓練。我做到了，我有很多好朋友。您不會舉辦馬拉松以減肥。出於所有非凡的理由參加馬拉鬆比賽，您參加了馬拉鬆比賽。
因此，我又回到了我丟失的東西，並回到了第一廣場。我對此有些沮喪，但是我同樣感到放心，馬拉鬆在我身後，我可以重新專注於耐力訓練以及養成我貧窮的零食習慣。
自巡航以來馬拉鬆比賽之後，很難回到正軌，並且了解我要去度假一周。但是，我正在為我的返回制定定期計劃：
3次困難，1次有趣
2天的耐力訓練，瑜伽1天
跟踪卡路里以保持2000年的狀態 – 我仍然遵守直覺的飲食，但是我的馬拉松胃口確實偏向典型的零件和零食。我想確保像一段時間一樣每天仍然沒有3,000卡路里！
當我每週回來時，我將再次更新減肥頁。
上週，羅尼（Roni）在她的博客上說：“我有一個減肥目標，但這是我的生活方式目標。”
我喜歡！即使是10月底，我還回到一月的位置，我為今年所取得的成就感到高興。我恢復了正軌，並對自己的進步感到滿意。
今天早上，我在太陽前醒了幾英里。我必須早點上班，並且射擊了6英里。沒有。那是一個重大失敗。我的腿筋疲力盡，幾乎沒有得到4件東西。
早餐是百吉餅，配以PB和南瓜黃油和香蕉。雞蛋在側面。
啊！我明天早上要去巴拿馬！我不敢相信。我的工作時間很短，然後打包要做！
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